儿童虾饺子馅的家常做法简单又营养

儿童适合多吃用虾做馅料的饺子，做法简单，而且营养美味，是家中常备的健康主食。下面一起来看看儿童虾饺子馅的做法介绍吧，希望你喜欢!

儿童虾饺子馅的食材准备

儿童虾饺子馅的做法步骤

1.将胡萝卜、鲜虾仁、肥猪肉剁碎，放入盐、胡椒粉、鸡粉，拌匀。

2.将澄粉和生粉混合，加入开水烫面，然后和成面团。

3.将和好的面团分成小块，擀薄，像擀饺子皮一样。

4.放入虾仁馅。

5.包起来。

6.包好后摆盘。

7.锅里煮水，水开后入锅煮8分钟即可。

8.蒸好的虾饺。

儿童虾饺子馅的小贴士

如果没有放肥肉，可以加入适量的橄榄油，吃起来更健康。

吃明虾的好处

1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

因为明虾中富含的这些营养物质，对健康比较有利，而且可以保护我们的心血管健康，降低胆固醇，防止动脉硬化，尤其是上了年纪的一些中老年人，经常容易面对这些疾病，所以关注这样的饮食，对预防这种疾病就可以达到很好的效果了。