做莲藕饺子的做法步骤图解教程

莲藕有着多种多样的做法，莲藕也可以用来包饺子，做法简单又营养，可以自己在家尝试做哦。下面一起来看看莲藕饺子的做法介绍吧，希望你喜欢!

莲藕饺子的食材准备

莲藕饺子的做法步骤

1.藕去皮

2.藕切碎

3.葱，猪肉，酱，盐和藕放到一起

4.把油加热淋到酱和盐上

5.放香油，搅拌均匀

6.面和好，放置一会醒醒

7.面擀皮，包成饺子

8.热水下锅，勺子一个方向搅拌，放2过水就熟了

莲藕吃多了会怎么样

呕吐

生莲藕具有一定的降逆作用，其成分对胃肠有刺激作用，促进胃肠蠕动，不适合大量食用，食用过多可引起呕吐。

腹泻

莲藕属于寒性的食物，食用过多可导致脾胃虚寒，降低胃肠的消化功能，严重是可引起腹胀、腹痛、腹泻，生吃莲藕需控制量。

肥胖

莲藕是植物的块茎，含有大量的淀粉，其能量的含量和很多主食差不多，食用过多也会导致糖分摄入过多，短时间内不能完全消耗，会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

加重寒性体质

莲藕性寒，食用过多可加重体内的寒气，因此，寒性体质的人和月经期的女性不适合生吃莲藕，更不能过多食用，可引起寒性体质加重和痛经加重。建议寒性体质的人熟吃莲藕为宜。