青椒西红柿饺子的家常做法怎么做好吃

青椒和西红柿都是生活常见食材，用来做饺子的做法也很好吃哦。下面一起来看看青椒西红柿饺子的做法介绍吧，希望你喜欢!

青椒西红柿饺子的食材准备

青椒西红柿饺子的做法步骤

1.面粉准备好

2.加入冷水，用筷子搅拌成大片，

3.在揉成团，饧发20分钟

4.西红柿放入搅拌机切碎。

5.切碎的西红柿放入肉中

6.青椒放入搅拌机切碎

7.也放入肉末中，加入油，盐，等调好。

8.面团分成2份，并搓成长条

9.切开，压成剂子

10.擀成饺子皮

11.加入馅料，保好

12.水滚后，放入饺子，盖上盖子，水开后，打开盖子，淋冷水，再开，在淋冷水，待饺子全部浮起来，就熟了。

13.捞起，控干水分。

青椒吃多了的后果

导致上火

青椒属于热性食物，食用过多会加重体内的热气，导致上火的现象发生，引起口舌生疮、牙龈出血等症状。

引发肠胃不适

青椒中是含有辣椒素的等刺激性成分的，在进入肠胃后对于胃肠粘膜有一定的刺激性，如果食用过多的话，可能会过度刺激肠胃，引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等情况发生，长期这样大量食用，可能还会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

影响味觉

适量的吃青椒是能起到刺激唾液分泌，增强食欲的作用，但是过量的吃，尤其是吃辛辣的青椒，对口腔黏膜和味蕾的刺激加强，长期下来可能会影响到味觉。

青椒一次吃多少合适

由于过量的吃青椒可能会给身体带来不利影响，所以要控制好食用量，青椒一次的量最好是不要超过60克。