红烧白萝卜的简单制作方法

红烧白萝卜是一道最常见的家常菜肴，它营养价值很高，还能硬气减肥，也能润肺止咳。下面觅食录小编给大家分享了红烧白萝卜的做法，快来试试吧。

红烧白萝卜食材准备

红烧白萝卜的制作过程

1.白萝卜去皮切块

2.锅里放油倒葱 炒香

3.倒入萝卜大火少两分钟

4.然后加2勺子酱油翻

5.翻炒均匀

6.加盐加一大碗水煮五分钟

7.水煮差不多时加湿淀粉

8.加点鸡精

9.湿淀粉煮收盘就可装盘了。

小贴士

煮白萝卜时最好开盖煮，可以让白萝卜不太好闻的气温散发出来。

生吃白萝卜的禁忌

1、正在服用中药的人群不能生吃白萝卜

白萝卜这种食材能化痰行气，会加快人体代谢，那些正在服用中药的人群是不能生吃白萝卜的，不然会让身体内的中药快速分解和代谢掉，对中药药效的发挥不利，起不到应有的治疗作用。

2、腹泻的人不能生吃白萝卜

白萝卜是一种能行气和通气的特色食材，但是这种食材却性质寒凉，那么腹泻的人群是不能生吃白萝卜的，不然会让腹泻的症状加重，对病情恢复不利。

3、阳虚人群不能生吃白萝卜

阳虚人群多会有四肢不温，经常腰腿酸痛等症状，这些人是不能生吃白萝卜的，因为生的白萝卜会让人们阳虚的症状加重，有时还会引发便秘或者其他身体不适，对身体健康极为不利。

4、气虚人群不能生吃白萝卜

气虚的人群也不能生吃白萝卜，气虚的种类有很多，像肺气虚、心气虚以及肾气虚等，这些人都不能生吃白萝卜，因为生吃白萝卜有很强的行气功效，会让人们的气虚的症状明显加重，危害身体健康。