青菜虾饺子馅的家常做法图解

青菜是很的健康的家常菜，和虾搭配在一起做成的饺子馅，做法简单又美味。下面一起来看看青菜虾饺子馅的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作青菜虾饺子馅的食材

青菜虾饺子馅的做法步骤

1.面条机里放入面粉，水，启动和面功能，和面结束后静止半小时以上。

2.河虾洗净。

3.把河虾剥成虾仁备用。

4.后腿肉洗净剁成肉末。

5.剁好的肉末放入盐，料酒，小葱放入少许水搅拌均匀。

6.放入虾仁继续搅拌均匀。

7.青菜洗净放入水里焯一下，焯好水的青菜切细。

8.切细的青菜放入搅拌好的肉末里。

9.搅拌均匀，饺子馅料就好了。

10.静止半小时以后，面条机启动自动出面功能。饺子皮就出来了。

11.用模具把饺子皮摁出来。

12.这就是饺子皮。

13.取饺子皮包入虾仁青菜馅。

14.如图把饺子包好。

15.水开后下饺子，煮好的饺子，食用时可以搭配辣椒酱特别好吃。

虾的功效与作用

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。