胡萝卜玉米猪肉饺子馅怎么做好吃

胡萝卜玉米猪肉馅的饺子是很多人爱吃的，做法简单又美味，胡萝卜玉米猪肉饺子馅在家怎么做最好吃是很多人想知道的问题。下面一起来看看胡萝卜玉米猪肉饺子馅的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作胡萝卜玉米猪肉饺子馅的食材

胡萝卜玉米猪肉饺子馅的做法步骤

1.准备所需材料。

2.玉米洗净削成粒，胡萝卜去皮切成小丁。

3.猪肉剁成肉沫。

4.肉沫里加入盐、香油、酱油、蚝油、姜粉。

5.然后顺一个方向拌匀。

6.再加入胡萝卜丁和玉米粒。

7.最后拌匀即可。

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。