东北酸菜饺子的做法详细图文教程

东北酸菜是东北地区的地道特色酱菜之一，用来制作饺子馅的做法，也是很好吃的。下面一起来看看东北酸菜饺子的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作东北酸菜饺子的食材

东北酸菜饺子的做法步骤

1.准备好所有的食菜。

2.面粉加入温水合成软面团静置备用。

3.酸菜稍微清洗剁碎，猪油渣剁碎放入大盆中。

4.加入盐，糖，料酒，花椒粉，酱油，鸡精，香油。

5.拌均匀成为馅料。

6.和好的面团揉均匀搓条。

7.切成小剂子。

8.小剂子按扁擀成饺子皮。

9.取一张饺子包入酸菜馅

10.捏成饺子生坯。

11.依次全部包好。

12.锅中水烧开，放入饺子煮熟，可随醋碟上桌一起食用。

酸菜的食用效果

酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C，氨基酸，膳食纤维等营养物质，由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群，有保持胃肠道正常生理功能之功效。

酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香气扑鼻，开胃提神，醒酒去腻;不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化，同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。

吃酸菜好不好

酸菜中的营养物质遭到破坏：酸菜只能偶尔食用，如果长期贪食，则可能引起泌尿系统结石。另外，腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏，人体如果缺乏维生素C，会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低，食用含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。

酸菜容易霉变致癌：霉变的酸菜有明显的致癌性，不可食用。冬季是制作泡菜的最佳季节，其他季节也可制作，但不如冬季的质量好。此外，吃含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状。