南瓜饺子皮的做法详细步骤图解教程

南瓜的营养价值很丰富，用来制作饺子皮的做法，好看又好吃，是很棒的家常食物。下面一起来看看南瓜饺子皮的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜饺子皮的食材

南瓜饺子皮的做法步骤

1.南瓜放锅里蒸熟

2.凉凉放料理机里加一点水打成糊糊

3.到面粉里合成面团

4.合好醒30分钟

5.精肉剁肉末

6.白菜剁碎

7.葱姜蒜剁碎

8.加鸡蛋鲜虾

9.加油盐酱油花椒粉蔬菜精

10.拌匀

11.切继子

12.赶好的皮

13.包好的饺子

14.水开了放饺子

15.热腾腾的饺子煮好了放的醋开吃

南瓜的营养价值

去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。

补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”

美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。

杀虫：多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能降低麻疹的患病危险。

接下来，再来一起看看哪些食物不能和南瓜一起吃吧。

南瓜的搭配禁忌

南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

南瓜加红薯。皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

南瓜加羊肉。这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

南瓜加红枣。红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

吃南瓜的时候，最好别吃以上几种食物哦。