白菜杏鲍菇荠菜水饺的制作步骤

白菜和荠菜都是人们家中常见的蔬菜，搭配杏鲍菇制作出来水饺，味道鲜美又有营养。下面一起来看看白菜杏鲍菇荠菜水饺的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作白菜杏鲍菇荠菜水饺的食材

白菜杏鲍菇荠菜水饺的做法步骤

1.猪肉切丁，倒入味达美酱肉入味

2.白菜切碎，加盐出水

3.杏鲍菇切成末

4.香菜葱花荠菜切末

5.所有菜料加入花生油和盐，拌成饺子馅

6.把提前调好的面揉成剂子，擀成饺子皮

7.包好摆放整齐

8.开水煮饺子，一般三个开就可以了

9.煮熟的饺子

杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰富，不仅含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素，也富含钙、镁、铜、锌等矿物质。其对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病具有一定的预防和治疗作用，也可以提高人体免疫功能，对人体也具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇具有很好的食疗作用，因此备受大众喜欢。特别是对于孕妇和宝宝，也有很好的保健作用。

大白菜的营养成分和药用功效

1.大白菜含有90%以上的纤维素，这种纤维素被营养学家称为“第七营养素”，当然起到的营养价值就很高了，苹果绿天然养生专家介绍纤维素刺激肠胃蠕动、促进排毒、润肠效果明显、提高消化能力等等，对预防一些肠部的疾病有帮助，还有预防肠癌的作用哦。而且，纤维素能促进人体对动物蛋白质的吸收，这样对身体更加有益。

2.大白菜含有维生素(维生素C、维生素E)，维生素对护肤和养颜的效果比较大，苹果绿天然养生专家介绍在秋冬季节空气特别干燥的时候，正是需要保养肌肤的时候，所以可以适当的吃一些大白菜哦。

3.大白菜含有微量元素，国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本两个地方相比，中国乳腺癌发病率低，日本乳腺癌发病率高。主要是因为中国人常吃白菜的缘故。苹果绿天然养生专家介绍大白菜有帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，所以起到预防乳腺癌的功效。此外，大白菜还有很多的元素，具有治疗咳嗽多、咽喉肿痛的症状，还有养胃利水、解热除烦的功效。