虾肉玉米饺子的做法超级美味

用虾肉搭配玉米做成的饺子馅料，做法简单又营养，而且是超级美味好吃的哦。以下是虾肉玉米饺子的做法介绍，赶紧学起来吧!

制作虾肉玉米饺子的食材

虾肉玉米饺子的做法步骤

1.肉末，虾仁，玉米再加 葱姜，料酒，盐顺一个方向搅拌

2.中间分三次加入水，搅拌至上劲，入冰箱冷藏2小时

3.面粉加200克水再加少许的盐揉成面团，盖上保鲜膜静置20分钟

4.搓成长条，切成剂子

5.擀成饺子皮

6.中间放入馅料

7.两面对折，包成饺子

8.锅里烧开水，下饺子，等饺子浮起再加一碗冷水煮开就可以了

9.可以调个料，蘸着吃

玉米的营养价值

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

虾肉的功效与作用

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。