玉米虾皮饺子的做法简单又美味

饺子是人们平时经常吃的，有很多种口味的做法，这道玉米虾皮饺子是很不错的选择，既简单又美味。下面一起来看看玉米虾皮饺子的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作玉米虾皮饺子的食材

玉米虾皮饺子的做法步骤

1.猪肉剁好

2.葱花切好

3.虾皮洗水捞出

4.玉米剥好在装了肉末和炒的碗里

5.加适量的盐蚝油搅拌均匀

6.取一张饺子皮，放适量的馅料包好

7.大火隔水蒸12分钟左右即可

玉米吃了胀气的原因

玉米吃多了就可能发生胀气的现象，这是因为玉米中的膳食纤维很丰富，而纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用玉米过多的话，会使大量的粗纤维堆积在肠道内，肠道内的气体无法排除体外就会出现胀气的情况。

吃玉米胀气的解决方法

腹部按摩

吃玉米后出现胀气的话，可以做腹部热敷或是腹部按摩，在腹部涂擦风油精之后，将手掌搓热后，顺时针的按摩2分钟，然后在逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气。

喝水

食用玉米胀气，可以适量的多喝水，来帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气不适症状。

吃排气食物

在肚子胀气的时候，不要再吃像汽水、啤酒、豆类等产气的食物了，可以多吃些能促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等。

适量运动

如果吃玉米出现胀气后选择不动，可能会让气体无法有效的排出体外，建议可以适量做一些强度比较小的运动，像散步、做家务等运动，能帮助消化，缓解肚子胀气。