滋阴补肾黑豆米浆

滋阴补肾黑豆米浆是一道以黑豆、黑米为主要食材制作的美食，以下是觅食录小编为你提供的滋阴补肾黑豆米浆详细做法的相关内容，希望大家喜欢!

滋阴补肾黑豆米浆

食材

滋阴补肾黑豆米浆原料：

黑豆50g、黑米30g、枸杞适量。

步骤/方法

1、黑豆50g

2、黑米30g

滋阴补肾黑豆米浆怎么做

3、将黑豆、黑米洗净，浸泡一夜

4、黑豆黑米放入豆浆机中

滋阴补肾黑豆米浆怎么做

5、泡制出来的黑色液体不扔，倒入豆浆机中

6、补足水量，开启五谷豆浆程序即可，趁热放入洗净的枸杞，一起食用。

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注意事项

枸杞子营养分析

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生