南瓜猪肉馅水饺的制作方法

水饺是平时人们都会经常在家做来吃的，用南瓜猪肉馅制作出来的水饺，更加好吃。下面一起来看看南瓜猪肉馅水饺的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作南瓜猪肉馅水饺的食材

南瓜猪肉馅水饺的做法步骤

1.葱姜切碎末

2.猪肉馅是冷冻的，化冻后切小块

3.加适量香油、酱油

4.加五香粉

5.拌匀

6.南瓜擦丝

7.剁碎

8.挤出南瓜中的水分，拌入肉馅中

9.提前30分钟左右揉好的面团，现在已经醒好了

10.搓成条

11.切小剂子

12.擀片儿

13.包成饺子

14.热水下锅煮饺子

15.水开后打小半碗凉水，再次水开，再次加凉水，加三次凉水后，饺子就变得胖胖的，说明煮熟啦

南瓜吃多了会胖吗

一般不会长胖。

南瓜吃起来口味较甜，那么到底南瓜吃多了会胖吗?对于这个问题，其实人们也是不用担心的。因为南瓜之中的糖分含量是不多的，而且主要集中在内瓤之中。而且它的热量也不高，人们如果因为害怕让身体肥胖，而不敢食用南瓜的话，其实这种担心是并不太需要的。

南瓜的热量不是很高，100克南瓜大概有22大卡热量。南瓜虽然甜，但是糖含量并不是很高，糖分中主要是果糖含量较高，果糖比蔗糖甜，所以才会感觉南瓜很甜。

吃南瓜是不会发胖的，南瓜含大量高纤维素和维生素，多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，防止代谢物堆积体内，使大便通畅。不仅不会发胖，还能帮助减肥。

南瓜吃多了会的后果

皮肤变黄

如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。

导致胀气

南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况。

导致过敏

南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

助长湿热

南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的，尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。