饭店里的炒饭的做法

米饭主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。下面小编为你整理了一些饭店里的炒饭的做法。

饭店里的炒饭的配料

饭店里的炒饭的做法步骤

1.原料

2.苋菜洗净，切小段

3.锅中入少许油，放入蒜末炒香

4.倒入苋菜

5.调入盐、蚝油略翻炒

6.倒入大米饭

7.翻炒均匀即可

米饭的营养价值

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。