蛋炒饭的做法教程

蛋炒饭的做法步骤

1. 黄瓜丁

2. 胡萝卜

3. 火腿肠

4. 鸡蛋搅拌均匀

5. 油锅烧热后加入蛋液、胡萝卜、火腿肠

6. 加入米饭

7. 加入黄瓜

8. 装盘

9. 完成啦

蛋炒饭的小贴士

蛋炒饭的热量并不是很高，一份蛋炒饭的热量大概有三百多卡路里，对于一些减肥的女性，可以选择低油脂的植物油进行烹饪，也是很美味的，蛋炒饭里面含有丰富的营养价值，米饭的主要营养是米精蛋白，含有人体所需的氨基酸，可以满足人体所需，鸡蛋里面含有丰富的卵磷酸，蛋白质，钾等微量元素，可以起到安神静气的作用。