包菜馅饼的家常做法步骤图解

包菜中含有丰富的维生素C，用包菜来制作馅饼，不仅做法简单，而且营养美味。下面一起来看看包菜馅饼的做法介绍吧，希望你喜欢!

包菜馅饼的食材准备

包菜馅饼的做法步骤

1.准备好材料

2.面和好备用

3.包菜切条，火腿肠切丁

4.电饼档预热，加入适量油，放入火腿肠煸炒

5.火腿肠炒香，加入包菜翻炒

6.翻炒一会后，加入适量盐、鸡精、酱油翻炒均匀

7.盖盖焖3分钟即可盛出备用

8.把面团像包包子一样下剂子擀皮，包好小包子

9.包好的小包子轻轻按扁，抹上水，撒上芝麻

10.预热好的电饼档中加入适量油，放入馅饼先盖好盖子，烙3分钟

11.然后翻面在烙两分钟即可

小贴士包菜的营养价值虽好，可是有皮肤瘙痒性疾病的人慎用啊。

包菜性的功效

包菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;日本科学家认为，包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。并且包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。多吃包菜，还可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物