最简单南瓜饼的做法及配方

南瓜饼的做法是很多种多样的，其中每种做法的配方都不一样。下面一起来看看南瓜饼的最简单做法介绍吧，希望你喜欢!

最简单南瓜饼的食材准备

最简单南瓜饼的做法步骤

1.准备4种材料

2.南瓜去皮去瓤放蒸笼上蒸

3.蒸到用筷子可以戳烂为止

4.用勺子把南瓜捣成泥状

5.加入白糖

6.继续捣成糊状

7.再加入面粉

8.揉啊揉，不要太湿，相对干

9.差不多这样

10.分成10等份

11.撒上芝麻

12.压扁

13.热油锅

14.放入南瓜饼

15.煎至两面金黄，差不多10分钟，先大火后关小火

16.就这样完工啦……是不是很简单!

南瓜的功效与作用

1、解毒

内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

2、保护胃粘膜、帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。