芝麻脆南瓜饼的制作方法图解

南瓜营养极其丰富，搭配芝麻做成的脆南瓜饼，更加营养健康，是很不错的家常点心。下面一起来看看芝麻脆南瓜饼的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作芝麻脆南瓜饼的食材

芝麻脆南瓜饼的制作步骤

1.南瓜切片蒸熟捣成泥

2.加入白糖

3.加入糯米粉

4.和成团

5.擀成1cm厚

6.用模具按压心形面饼

7.用剩下的边角继续按压心形面饼，直到全部面团用完

8.撒上芝麻，轻轻按压

9.锅里下油小火煎至两面金黄就可以了

芋头和南瓜能一起吃吗

芋头可以和南瓜同时吃的。没有问题。因为南瓜含维生素c分解酶，不宜同富含维生素c的蔬菜、水果同食。

芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素、还有大量的蛋白质。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高。

南瓜每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰 分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸 5毫克。

南瓜含有多种对人体有益的物质成分，氨基酸、多糖、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等都是对人体有 很大作用的。

芋头和南瓜一起吃的做法

南瓜芋头粥

原料：

南瓜去皮、去籽，切丁1杯;芋头去皮切丁1杯;五谷米1杯;红砂糖少许。

做法：

1.将五谷米预先泡水半天，泡过的水倒掉，换上4杯新水，和南瓜丁、芋头丁一起放入锅里煮。

2.煮开后再加1杯水，再次煮开即可，享用时可加糖。

南瓜芋头煲

材料：

芋头，南瓜，银杏少许，牛奶，盐，鸡粉，油

做法：

1、芋头、南瓜切成小块，分别放油里炸到5成熟捞起备用。

2、锅里放少许的油，用蒜头、葱头爆出香味，倒入芋头、南瓜、银杏，加入盐、鸡粉，半碗水用小火煲10分钟，最后加入少量的牛奶煮开就可以起锅了。

南瓜蒸芋头

食材：

南瓜500g，芋头400g，食盐适量，葱适量。

做法：

1.南瓜芋头切条状

2.爆香葱花

3.放入南瓜翻炒

4.加入芋头，翻炒

5.加水，盖上盖子煮开

6.煮到芋头熟，加盐调味，出锅