红豆南瓜饼的做法大人小孩都爱吃

这款红豆南瓜饼的做法简单又营养，是很多的大人和小孩子们都非常爱吃的家常点心。下面一起来看看红豆南瓜饼的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作红豆南瓜饼的食材

红豆南瓜饼的做法步骤

1.南瓜去皮，去籽，切成小块洗净。

2.糯米粉

3.红豆沙

4.黑芝麻

5.把南瓜放在微波炉盒内，放进微波炉里微波火力，4分钟，我2分钟一下，用了2下。

6.拿出来，趁热用勺子把南瓜捣成南瓜泥。

7.和糯米粉一起揉成团。不要加水。

8.分成胚子。

9.用做汤圆的方式先做成这样。

10.然后放进红豆沙再收口

11.把饼轻轻的按在芝麻盒内，两面都按。

12.做好了。

13.电饼铛预热后，抹上适量的油，放进饼，饼上面在刷适量的油，盖上4分钟

14.翻过来在盖2分钟，就好了

15.糯香的南瓜饼

红豆的四大功效

养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，所以说女人常吃红豆既不上火又能补血。

健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人秋冬应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。