蒸南瓜饼的制作方法教程图解

蒸南瓜饼的做法没有煎炸南瓜饼的做法那么上火，制作方法也更简单，而且营养价值更高。下面一起来看看蒸南瓜饼的做法介绍吧，希望你喜欢!

蒸南瓜饼的食材准备

蒸南瓜饼的做法步骤

1.南瓜去皮切小块

2.上锅蒸熟

3.花生酱备用

4.蒸好的南瓜加入少许砂糖和糯米粉调匀

5.调匀入图

6.取一小块包包子样包入少许花生酱

7.盘子放少许油，上锅蒸10分钟即可

南瓜的知识须知

1.南瓜从里到外，从果实到茎、叶、花，营养价值和药用价值都很高，应全面利用

2.南瓜可以搭配做菜，也可煮粥，或者蒸熟做成南瓜泥食用，南瓜泥非常适宜小儿、老年人食用

3.南瓜具有补中益气的食疗功效，与红枣搭配，有补中益气、收敛肺气的作用，特别适用于预防和辅助治疗糖尿病

4.一般来说，南瓜适合抵抗力较弱者、前列腺疾病患者，以及癌症、胆固醇过高患者食用，孕妇食用南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压病等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血，但湿热症、黄疸、毒疮者不宜食用

5.南瓜是一种不可多得的秋季饮食。南瓜有多种吃法，嫩瓜可切片炒食，还可做汤、馅料;老瓜可以蒸着吃，值得一提的是，很多人在烹饪南瓜时，常将南瓜瓤丢掉，但其实南瓜瓤比南瓜果肉所含的类胡萝卜素多出5倍以上

6.南瓜虽然是好东西，但吃多了不仅会使胃感觉灼热难受，还会影响到脸色，刚才我们提到南瓜富含类胡萝卜素，如果食用南瓜食用太多，类胡萝卜素就会沉积在表皮的角质层当中，使鼻子、额头、手掌、脚掌、眼圈、指甲旁等皮肤上呈现出很明显的柠檬黄色，这种症状被称为是胡萝卜素黄皮症