黑芝麻南瓜饼的做法好吃到爆

黑芝麻含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，搭配黑芝麻做出来的南瓜饼，更是好吃到爆。下面一起来看看黑芝麻南瓜饼的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作黑芝麻南瓜饼的食材

黑芝麻南瓜饼的做法步骤

1.南瓜去皮蒸熟。

2.加一勺白糖。

3.加适量糯米粉。

4.将南瓜和糯米粉搅拌，揉成软一的面团。

5.再分成小剂子。

6.用手压扁。

7.再粘上黑芝麻。

8.电饼挡刷油放入南瓜饼烙定型。

9.再翻面烙熟即可。

吃黑芝麻的好处

补钙

黑芝麻中含有丰富的钙元素，每100克的黑芝麻中含有780毫克的钙元素，远远超过牛奶中的钙元素，所以食用黑芝麻可以补钙。

降血压

血压升高的其中一个原因就是钠元素摄入过多，而黑芝麻中的钾元素含量很高，钾元素可以促进体内多余钠元素的排出，有降低血压，保护心脏的作用。

美容润肤

黑芝麻中的油脂含量很高，所以其中的脂溶性维生素E和维生素A，都有抗击自由基、柔润肌肤，增强肌肤抵抗力的作用，所以食用黑芝麻可以美容润肤。

乌发养发

酪氨酸酶数量的减少会导致头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少，这是导致白发的主要原因。而黑芝麻水提液能够促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成量，因此白发会重新变成乌黑的颜色。

固肾

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。