鸡蛋吐司的家常营养做法推荐

鸡蛋吐司是做法很简单，但是具有很高的营养价值的家常食物，是人们爱吃的健康早餐。下面小编分享的是鸡蛋吐司的做法介绍，希望你喜欢!

制作鸡蛋吐司的食材

鸡蛋吐司的营养做法

1.准备一袋吐司

2.沙拉酱和黑胡椒

3.把吐司边切下来

4.将鸡蛋煮熟

5.煮熟的鸡蛋剥皮

6.煮熟的鸡蛋剥皮

7.加入黑胡椒和沙拉酱

8.加入适量盐

9.搅拌均匀夹入吐司即可

鸡蛋的妙用

养肝

杞枣鸡蛋汤

此款药膳补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦，适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者。

枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个。将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放进砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟即可，每天吃一次。

护嗓

醋鸡蛋

如果经常嗓子沙哑，有时伴有咳嗽、咯痰，可以吃醋煮鸡蛋试试。

搪瓷容器盛半斤食醋，放入两个洗净的鸡蛋，鸡蛋煮熟后去除蛋壳后再煮10~15分钟，冷温后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10~15天。

活血

益母草煮鸡蛋

痛经的女性除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外，气滞血瘀型痛经人士还可以吃益母草煮鸡蛋。

鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中，再加入适量清水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，去掉药渣，吃蛋喝汤。经前1~2天开始服，每日吃1次，连续5~7天。