蛋炒饭的简单做法步骤图解

蛋炒饭的做法很简单，没有菜下饭的时候做给自己一个蛋炒饭很方便。下面一起来看看蛋炒饭的做法介绍吧，希望你喜欢!

蛋炒饭的食材准备

蛋炒饭的做法步骤

1.洋葱头胡萝卜切成小块备用

2.锅内放油加热

3.加入打好的鸡蛋翻炒，搅拌成小块。炒好后盛出备用

4.将打碎的米饭倒入锅内翻炒

5.加入炒好的鸡蛋翻炒

6.加入切好的洋葱头和胡萝卜丁翻炒，加入适量的盐水调味

7.炒好后就可以开吃了

小贴士

不喜欢吃洋葱头和胡萝卜有点生的可以在加入油的时候先放，我喜欢生点的味道所以后面放的

减肥可以吃炒饭吗

在减肥期间除了要合理的运动燃烧体内多余的脂肪以外，饮食上也是十分关键，虽然不能节食但是热量高的食物最好不要过多食用，可能会导致身体脂肪再次堆积，炒饭是由大米和食用油所做成的，相对来说可以适当的食用一些，但是不要过于多。

减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以吃蛋炒饭，但是要多运动

控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。