菠萝炒饭招牌家常做法步骤图解

菠萝炒饭的招牌做法非常美味，是人们日常家庭中常做的美食。下面一起来看看菠萝炒饭的做法介绍吧，希望你喜欢!

菠萝炒饭的食材准备

菠萝炒饭的做法步骤

1.葱、胡萝卜、肉切碎，备用

2.菠萝切碎，备用。

3.两颗鸡蛋，打散

4.剩米饭打散

5.热锅凉油，稍稍煸炒一下肉粒，放胡椒粉

6.放胡萝卜粒

7.煸炒一下

8.肉粒及葫萝卜粒乘出备用，继续烧热油

9.下入打散的鸡蛋

10.放入葱碎，少许酱油

11.放入剩米饭，煸炒，放适量盐，比平时略多一些，因为菠萝的甜会综合掉一些味道

12.饭炒好了放菠萝，翻炒几下即可

13.出锅前放入一些味精调味

14.装盘开吃!美味无穷!

小贴士

菠萝不能久炒，容易破坏维生素，盐比平时多放一些，菠萝的甜度会综合掉一些味道的

夏季吃菠萝的好处

1、保健

促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。中国吃网餐饮网专家提醒,运动员适合菠萝:有消炎和消肿作用,能够促进血循环。

2、减肥

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

3、清理肠胃

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的菠萝。

4、消除感冒

咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了躺在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效预防支气管炎,但是发烧最好不要食用。

5、助消化

李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。

6、美容

菠萝丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

7、防止高血压

菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。