芝麻咸酥饼干的做法简单又美味

黑芝麻的营养价值是非常高的，制作成咸酥饼干的做法很简单，而且美味又健康。下面一起来看看芝麻咸酥饼干的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作芝麻咸酥饼干的食材

芝麻咸酥饼干的做法步骤

1.将无盐黄油软化加入绵白糖，搅拌均匀低筋面粉、盐混合后倒入软化的黄油用手均匀的揉捏，称为粗颗粒粉的样子

2.鸡蛋打散、黑芝麻炒熟

3.倒入打散后的鸡蛋液

4.再加入牛奶

5.用手揉成面团，轻揉至表面光滑倒入炒熟过的黑芝麻，均匀的揉至分布面团里

6.将揉好的面团用擀面杖擀开成厚度为0.2CM的薄面片

7.接着可以用模具或是切割刀来做成自己想要的形状

8.烤箱预热170度，烘烤15分钟(直至表面金黄即可)

9.低脂健康

黑芝麻的4大好处

1、补钙：

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压：

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3、乌发润发：

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤：

研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸时，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。