咸味小饼干的做法图解超级简单

这款咸味小饼干的做法很简单，但是很好吃，是很不错的家常零食。下面一起来看看咸味小饼干的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作咸味小饼干的食材

咸味小饼干的做法步骤

1.倒入色拉油，打入一个鸡蛋，放盐，味精，打散，再放入面粉，一次放一点，搅拌均匀再放面粉继续搅拌

2.搅拌成粘稠的糊状

3.装入裱花袋，也可以使用超市里的食品袋

4.并排挤在油纸上。我这里没有油纸，就用锡纸代替了，效果不错←_←

5.温度上下管一百五十度，先预热再放入，时间15分钟

6.这是饼干在烤箱里滋滋的膨胀着

7.好了，拿出来纳凉就好了

8.嘿嘿

饼干什么时候吃不胖

早上。换句话说，食物离晚上睡觉越远，越不容易胖，当然，只是和睡前比，肯定是比不吃胖的。

1、威化饼高脂肪

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

2、忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

如何预防呢?

1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。