玉米面馅饼的家常做法怎么做好吃

这道玉米面馅饼是很多人都喜欢吃的食物，而且做法健康有营养，是很好吃的早餐。下面一起来看看玉米面馅饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作玉米面馅饼的食材

玉米面馅饼的做法步骤

1.换了面包机，就拿面包机揉面了。。

2.发面中

3.揉长条，切小剂子

4.擀成小圆片

5.肉，菜剁泥加入蚝油、糖、盐，鸡蛋调味

6.馅料放在皮子上

7.闭合

8.封口向下，稍微擀一下，成圆饼形

9.倒些油在电饼铛，饼放进电饼铛

10.翻面

11.侧面，也烤，脆

玉米面的食疗功效

1、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。

2、玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。

3、粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。

4、玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。

5、玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。

6、玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。