怎么蒸玉米面饼子好吃又健康

用玉米面制作出来的食品有很多，这道玉米面蒸饼是很有营养的粗粮，好吃又健康。下面一起来看看蒸玉米面饼子的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作玉米面蒸饼的食材

玉米面蒸饼的做法步骤

1.将玉米面倒入盆中，可加少许糖或盐，用沸水边倒边用筷子搅拌

2.分次倒入凉水

3.和成光滑的面团

4.取一小块面团，揉圆后压扁

5.在蒸格中放上棕叶，将做好的玉米面饼依次放入

6.大火烧至水开后，改中火蒸约15分钟，依饼的大小调整时间

玉米和红薯能一起吃吗

看人吧，如果肠胃特别不好，就建议分开吃。

红薯的消化需要大量的胃酸，煮熟的玉米亦然。两样同吃则雪上加霜。胃受不了，会导至反酸、烧心等胃病。

也是不一而论，因人而宜。同吃后同时服用治酸的药，则保证无虞。烧熟的玉米就不存在这样的问题。

玉米和红薯哪个更减肥

这要看个人的食用情况了，相对而言，玉米的减肥效果好点!

玉米减肥法

材料：1～2根新鲜玉米

办法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。

红薯减肥法

1.红薯红枣粥，补血减肥助消化;

做法：将红薯洗净去皮，切成块，跟红枣、大米一起加水，文火煲软，调味后即可食用。

2.蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋，开启一天健康减肥模式;

做法：把红薯洗净蒸熟，把苹果洗净切好放在盘中，再将鸡蛋煮熟一起食用即可。

3.红薯三宝粥，饱腹又营养的减肥餐;

做法：将红薯洗净，去皮切小块，和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。