纯玉米面煎饼的家常做法美味又营养

用纯玉米面做出来的煎饼，香喷喷的，吃起来非常美味，而且具有丰富的营养价值，是一道做法简单又好吃的家常食物。下面一起来看看纯玉米面煎饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作纯玉米面煎饼的食材

纯玉米面煎饼的做法步骤

1.准备原料。

2.玉米面中放入白糖。

3.放入鸡蛋。

4.放入发酵粉。

5.放入奶粉。

6.放入适量清水，搅拌均匀，放在温暖处发酵。

7.发好的玉米面，表面有许多小泡泡。

8.锅上火，表面刷一层油，舀一勺玉米面糊糊倒入锅中。

9.一面熟后翻面。

玉米能空腹吃吗

玉米是能空腹吃的。

玉米味甘、性平，是平性食物，而且味道香甜，空腹食用对于肠胃不会有很大的刺激，而且早上空腹吃玉米还有一定的好处。

空腹吃玉米的好处

空腹吃改善肠胃

空腹吃玉米可以改善肠胃功能，早上最好是吃蒸的玉米，比较有营养，最好少吃烤的玉米，营养会降低，吃了也容易上火，难消化。早上吃的玉米最好的嫩一点的玉米，如果怕出现反酸现象，可以先吃一点面包。

防治便秘

玉米含有的粗纤维能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对于促进宿便的排出是有帮助的，能起到防治便秘和排毒减肥的作用。

排毒减肥

玉米中含有大量的维生素、淀粉、纤维素，不仅能给身体补充能量和营养物质，而且还具有很强的饱腹作用，可以起到排毒减肥的作用。