火腿胡萝卜蛋炒饭的做法及配料

火腿胡萝卜蛋炒饭的做法和配料都不复杂，是一道做法简单的家常食物，相信很多人都在家做过。下面一起来看看火腿胡萝卜蛋炒饭的做法介绍吧，希望你喜欢!

火腿胡萝卜蛋炒饭的食材用料

火腿胡萝卜蛋炒饭的做法步骤

1.准备好原料

2.鸡蛋打散,胡萝卜和火腿切丁,葱蒜切碎

3.坐锅热油

4.下蛋液

5.稍定型后划散,盛出备用

6.下底油,倒入葱花爆香

7.下火腿丁炒

8.下胡萝卜丁炒

9.炒到半熟倒入米饭

10.炒匀后倒入鸡蛋

11.放少许酱油

12.要出锅时倒入蒜碎提香

13.香喷喷的炒饭开吃吧

火腿的适用人群

一般人群均可食用。

1、气血不足者、脾虚久泻、胃口不开者、体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者适宜食用。因为火腿肉性温，味甘咸，具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效，可用于治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。

2、脾胃虚寒的泄泻下利者不宜多食。

3、老年人、胃肠溃疡患者禁食。

4、患有急慢性肾炎者忌食。

5、凡浮肿、水肿、腹水者忌食。

6、感冒未愈、湿热泄痢.积滞未尽、腹胀痞满者忌食。