大枣馒头的做法简单又营养

这道大枣馒头，吃起来很甜而且很好吃。馒头也有枣香味，做法简单又有营养，是很不错的早餐选择。下面一起来看看大枣馒头的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作大枣馒头的食材

大枣馒头的做法步骤

1.面粉300克，加入1.5克泡打粉，拌匀

2.取一小碗，加入3克酵母粉，4克白糖，150温水。盖盖子，静止5分钟

3.将酵母水，分次加入面粉中，加一次搅拌一次，直到水加完

4.揉成面团

5.用保鲜膜包好

6.放入酸奶机，选择米酒功能

7.发酵成2倍大，取出

8.揉成长条狗，切剂子

9.再揉成长条

10.擀成片，

11.取一颗大枣，

12.卷起来

13.放入蒸笼，

14.盖盖子，再发酵20分钟。20分钟后蒸，蒸18分钟就好了。再等5分钟接开盖子。就可以吃了

15.好了

枸杞和大枣能一起泡水喝吗

可以。

大枣性温味甘、补中益气、养血安神;枸杞性味甘平、滋补肝肾、养肝明目，两者泡水喝对身体是有好处的。

枸杞大枣泡水喝的好处

养颜润肤

枸杞能增强表层皮肤吸收养分的能力，表层皮肤得到了足够的营养支持，就能变得弹性有光泽，而大枣有补血养颜的功效，因此枸杞和大枣泡水喝可以起到养颜润肤的作用。

提高免疫力

枸杞和大枣都具有补气养血功效，有助于促进身体气血运行，此外，枸杞有滋补肝肾的作用，大枣能保肝护肝，增强身体排毒功能，两者泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的。

改善睡眠

用枸杞和大枣泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞大枣泡水喝最好是在下午，临睡前喝容易导致肠道兴奋，反而影响睡眠。

促进生发

枸杞有补肾，促进血液循环，改善身体内循环的功效，能为头发生长提供良好的环境，而大枣能补益气血，促进体内气血运行，为头发提供养分，所以用枸杞和大枣泡水喝有促进头发生长的作用。

保肝护肝

枸杞和大枣都有很好的养肝护肝功效，两者一起泡水喝，可以帮助增强身体中的血清蛋白和白蛋白的含量，维持肝脏正常排毒功效，从而起到保肝护肝的作用。