叉烧粒炒饭的家常做法简单又美味

炒饭是人们日常生活中常吃的快餐食物，做法简单又美味，一直广受欢迎，这道叉烧粒炒饭的做法也很好吃。下面一起来看看叉烧粒炒饭的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作叉烧粒炒饭的食材

叉烧粒炒饭的做法步骤

1.准备所需材料。

2.将叉烧切成粒，鸡蛋打散，生菜切成丝备用。

3.将姜、大蒜切碎，小葱切成葱花。

4.平底锅放油加热，然后倒入鸡蛋液。

5.把鸡蛋液滑散盛出备用。

6.重新起锅放少许姜、蒜炒出香味。

7.然后倒入叉烧粒。

8.将叉烧粒炒出香味，然后盛出备用。

9.再重新起锅加入剩下的姜、蒜炒出香味。

10.把生菜丝倒入翻炒一下。

11.再加入剩米饭。

12.把米饭炒散后，加入适量的盐。

13.再加入叉烧粒和鸡蛋翻炒均匀。

14.加入酱油和胡椒粉。

15.把切好的葱花加入。

16.最后翻炒均匀即可出锅。

蜜汁叉烧的热量

100g蜜汁叉烧所含热量需要慢跑55.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物4.87克;脂肪32.81克;蛋白质12.01克。加工过程中添加了糖和油脂,这二者都是减肥期间要少吃的,因此这类菜肴减肥时不宜食用。

蜜汁叉烧的宜忌人群

什么人能吃蜜汁叉烧

一般人群均可食用。

什么人不能吃蜜汁叉烧

湿热滞痰内蕴者慎食。