荞麦卷饼的做法步骤图解教程

这道荞麦卷饼是一道很健康美味的营养早餐，而且做法很简单，在家也可以快速做出来吃。下面一起来看看荞麦卷饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作荞麦卷饼的食材

荞麦卷饼的做法步骤

1.准备小麦面粉、荞麦面粉、鸡蛋、盐，放入二分之一的水， 调成糊

2.肉切成薄片，放入盐、鸡精、料酒、胡椒粉、香辣粉腌制10分钟

3.锅入少许油，摊饼，凝固后撒上黑芝麻，两面摊黄 3分钟就出锅

4.锅内放黄油，下入肉煎5分钟，生菜、紫包菜、孜然粉、煎肉切细条

5.生菜、紫包菜、煎肉丝 摆在薄饼底上，加上番茄酱，卷起 切段 就可以装盘了

荞麦的副作用

苦荞麦的副作用一、

苦荞具有一定的药理作用，可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象;因此苦荞的食用不可以过多，而且要看个人的体质情况。

苦荞麦的副作用二、

少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用;否则会对自身健康造成不利的影响。

苦荞麦的副作用三、

苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

苦荞麦茶的禁忌

苦荞麦茶有显着的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，所以对于低血糖或者出现血糖下降的人群来说，平时一定要慎吃苦荞麦茶特别是低血糖人士，出现血糖下降的人群来说，平时一定要慎喝苦荞麦茶。

相信通过小编的一番讲解，大家肯定对于荞麦已经有了更深入的了解，荞麦确实是不错的身材，但是也存在一定的副作用，所以使用荞麦需要讲究正确合理的方法才行，而且对于荞麦的禁忌也是不容忽视的，希望大家都能够引起重视，讲究正确合理的方式来食用荞麦。