土豆辣椒炒饭的做法步骤图解

炒饭的种类和做法非常多，这款土豆辣椒炒饭的做法味道还不错哦，相信你没吃过吧。下面一起来看看土豆辣椒炒饭的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作土豆辣椒炒饭的食材

土豆辣椒炒饭的做法步骤

1.剩米饭

2.材料

3.把土豆切粒状，辣椒、蒜头、葱都切好

4.热锅放油，炒香蒜头

5.倒入土豆粒翻炒几下。加入水，盐加盖煮软土豆粒。

6.然后倒入米饭和辣椒不停翻炒，炒散米饭不要粘在一起(适量加点水来翻炒)

7.炒至米饭全部受热加入盐粉

8.加入生抽

9.加入鸡精，葱花翻炒均匀即可

吃辣椒的好处

肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

降低血压。英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。