早餐胡萝卜饼的做法步骤具体流程

早餐制这个胡萝卜饼是很不错的选择，很有营养，做法简单又快捷。下面一起来看看早餐胡萝卜饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作早餐胡萝卜饼的食材

早餐胡萝卜饼的做法步骤

1.胡萝卜洗净擦丝，加入半杯面粉

2.鸡蛋加水打成鸡蛋液，放入面粉中

3.加入少许盐

4.加入胡椒粉

5.加入小香葱，搅拌在一起

6.用勺子舀出适量的面粉糊放入平底锅中，小火烙成两面金黄即可!

7.成品，金灿灿的甚是好看

8.早餐

吃胡萝卜的最佳时间

每天吃两根胡胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多。胡胡萝卜素尤其丰富，为一般牧草饲料所不及。胡胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。

胡胡萝卜素在有油的时候能够得到最好的保存，其次是蒸煮的时候，最弱的是生吃，因为往往维A流失，难以得到保存。因此，胡胡萝卜晚餐吃最好。在晚餐时吃胡胡萝卜，可以促进人们的消化机能。入睡后，不致因饮食停滞引起胃胀等不适的病症出现，对养生健身来讲，是有一定益处的。

胡胡萝卜的功效与作用

胡胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用，其降压机理主要由其钾盐所致。

治水痘：胡胡萝卜120克，栗子90克，香菜60克。四料水煎服。每日1剂。

治小儿消化不良：胡胡萝卜、茶叶各适量。2味水煎，去渣取汁。

治小儿百日咳：胡胡萝卜50克，红枣10颗。将胡胡萝卜切小段，与红枣一起加水600毫升，煎至200毫升。随意饮汤，吃枣与胡胡萝卜。

胡胡萝卜可以与香菜、绿豆芽、菠菜、豌豆一起吃。