核桃海鲜炒饭的家常做法及配料

核桃配上海鲜炒饭的做法，海鲜饭香而鲜美，核桃脆而香，吃起来的味道真是绝配，而且具有很高的营养价值。下面一起来看看核桃海鲜炒饭的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作核桃海鲜炒饭的食材

核桃海鲜炒饭的做法步骤

1.准备好材料

2.锅里热油后放入切粒的香菇、菜脯、虾仁和干贝一起炒香

3.放入切粒的胡萝卜炒

4.放入甜玉米粒炒

5.放入鸡蛋炒散，撒入少许盐

6.放入墨鱼炒，在墨鱼上淋入丘比沙拉汁或蚝油炒均匀

7.放入核桃仁炒，撒上鸡精炒均匀，然后起锅装盘备用

8.锅里倒入适量油放入米饭炒散后加入生抽炒匀

9.将备用的材料倒入，撒上黑椒粉炒均匀

10.撒上葱花炒均即可

11.完成

核桃的功效与作用

吃核桃补大脑

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状，有“以形补形”的补脑作用但是我说的以形补形不同於世俗的意思,人的脑是长这个样子，这个东西为什麽也会长这样子-核桃在形成...

核桃美容效果非凡

能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

治疗胆石症

核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石。

防治神经衰弱

核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1-2个核桃仁，可以起到一定的防治作用。

消炎杀菌

核桃仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。

吃核桃对心脏也有好处

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

防止白发

核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖;皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑，富有弹性;对于头发早白的人，还有乌发、润发的作用。同时，还有补肾(治肾虚腰痛)整肠(治脾胃虚弱)、强化脚部、腰部力量的作用，对于产后妇女体力的功能，因此也是很...

核桃堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。