diy手工制作饼干的步骤教程图解

在家用饼干模具diy出来的手工饼干，漂亮又好吃，值得在家尝试做来吃哦。下面一起来看看diy手工制作饼干的做法介绍吧，希望对你有帮助!

diy手工制作饼干的用料

diy手工制作饼干的步骤

1.把糖放到鸡蛋碗里拌匀

2.花生酱、燕麦片和小苏打放入盆里

3.倒入鸡蛋液和成面团

4.再分成小面团

5.把小球放到模具里压出花型

做好放到烤盘里

中间留一些空隙

6.烤箱预热

150度烤20分钟

饼干吃多了会引起的五种危害

1.可能引发心血管疾病

饼干以及面包等加工类食物中都含有很多的脂肪，并且这种脂肪为反式脂肪酸，当身体摄入过多的反脂酸的情况下，身体胆固醇含量就会出现增高，并导致冠心病等心血管疾病的出现。据了解，这些反式脂肪酸多包含在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中。

2.吃多了发胖

饼干的主要成分是小麦粉、白砂糖、奶油、食用香精等，这些物质成分造成饼干的热量、糖分都要比其他食物高很多，很容易造成发胖的问题。并且饼干属于高糖、高脂肪的食物，并且口感非常好，很容易就会使大家吃多，因此建议想减肥或者本身就容易发胖的群体，尽量不要吃饼干。

3.诱发各种皮肤问题

饼干成分中含有大量的淀粉、脂肪和各种添加剂，进入到身体后，和容易会引起过敏反应。专家表示，长时间食用会引起皮肤红润衰退、皱纹提前出现、皮肤过早老等等皮肤问题。并且，饼干中含有的铁、铜等元素和无机物结合，会产生一定的活性氧，对细胞会咋成攻击的作用，会很容易出现皱纹。另外，专家表示，因为饼干中的纤维素以及矿物质营养不足，并且饼干中的面粉还会给人体新陈代谢机能造成影响，进而诱发慢性肠胃疾病，还会引起消化不良、频发腹泻和便秘、腹痛、头痛、呼吸困难等症状。

4.引发疲劳感

据了解，饼干会对人体营养吸收、胃肠功能、生理机能等方面造成严重影响，并且经常会出现睡眠不足，头痛等情况出现。

5.致癌风险

饼干是经过高温烘烤制作而成，特别是饼干中的淀粉在高温环境下，会产生一种丙烯酰胺的致癌物质，他会会促进形成良性或恶性肿瘤，增加致癌的风险。