在家自制胡萝卜鸡蛋饼的做法

胡萝卜鸡蛋饼是一道很营养很美味的早餐，很适合做给宝宝吃哦，父母们可以经常在家自制出来的。下面跟小编一起了解在家自制胡萝卜鸡蛋饼的做法吧，希望你喜欢!

制作胡萝卜鸡蛋饼的食材

胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤

1.食材都准备好

2.先将胡萝卜洗净擦成细丝

3.用刀把胡萝卜丝剁成末

4.鸡蛋打散，加少许盐调一下味

5.把切好的胡萝卜末放入鸡蛋液中，然后再放一小勺白开水，这样做出来的饼会更松软

6.不粘锅里放油，然后将蛋液倒入锅里

7.鸡蛋饼熟了之后，用模具扣出形状即可

8.可爱的造型饼就做好了

胡萝卜的功效

提高免疫力

富含的胡萝卜素可以转变成维生素A，可以有效的增强机体免疫力，另外含有的木质素也可以提高机体的免疫机能，间接的消灭癌细胞。

降糖降脂

胡萝卜素含有降低血糖的物质，是糖尿病患者首选的健康食材。另外还能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用。

补肝明目

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，进入机体后在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

利膈宽肠

胡萝卜中富含植物纤维，这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动，促进代谢，通便顺畅且有效防癌。

健脾除疳

胡萝卜素在人体中可以转变成维生素A，该维生素有助于细胞的增殖与增长，是机体生长的要素，可以促进婴幼儿的生长发育。

美容护肤

胡萝卜富含维生素，并且有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，肤色润红，对美容健肤有独到的作用。

抗过敏

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性疾病，且β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，从而使身体不易出现过敏反应。

胡萝卜和什么搭配较好

1.胡萝卜和鳕鱼一起吃：可养肝明目、改善视力

2.胡萝卜和豆浆一起吃：可增强免疫力

3.胡萝卜和西瓜一起吃：可美肌润肤

4.胡萝卜和莴笋一起吃：可强心健脾

5.胡萝卜和香菇一起吃：可保护眼睛

6.胡萝卜和草鱼一起吃：可延缓衰老

7.胡萝卜和菠菜一起吃：可保持心血管的畅通。

8.胡萝卜和狗肉一起吃：可益肾壮阳、温补脾胃

9.胡萝卜和黄豆一起吃：可利于骨骼发育

10.胡萝卜和西兰花一起吃：可预防消化系统疾病

11.胡萝卜和鲈鱼一起吃：可延缓衰老

12.胡萝卜和绿豆芽一起吃：可排毒瘦身

13.胡萝卜和香菜一起吃：可开胃消食