酱油咖喱火腿炒饭的美味做法

酱油炒饭的做法是最简单，很多人都会做，加入咖喱和火腿的做法，更加美味哦。下面一起来看看酱油咖喱火腿炒饭的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作酱油咖喱火腿炒饭的食材

酱油咖喱火腿炒饭的做法步骤

1.将胡萝卜洗净、去皮、切丁。

2.将金大根切丁。

3.将青椒洗净，切丁。

4.将黄瓜洗净，切丁。

5.将火腿切丁。

6.将葱切段。

7.锅烧热，放入适量油，待油温升高后放入葱段，炒香。放入胡萝卜、青椒、黄瓜，翻炒。

8.快炒熟时放入金大根丁。

9.放入火腿丁。

10.放入隔夜饭，炒散。

11.放入酱油。

12.放入咖啡粉，炒匀盛出即可。

火腿肠能生吃吗

火腿肠是可以生吃的，但是要防止一些过期的和瘦肉精多的，它的特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

火腿肠吃多的危害

加重肝脏负担，损害肾功能

加工类肉食品由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，会使人体肝脏负担过重。此外，火腿等加工类肉食品大多为高钠食品，大量食用会摄入过高盐分，造成血压波动、肾功能损害。

使大量营养流失

市场上充斥着软性饮料、人造果汁、胶质点心及其他许多合成的食物，它们只是加糖的化学品，几乎不含营养成分。加工类肉食品也不例外，精制及加工之后的肉食品，其营养价值已流失许多。

含致癌物质--亚硝酸盐

火腿肠等加工的肉类食品含有一定量的亚硝酸盐，所以可能导致癌症发生。

添加剂有一定毒性

多数的食物都含有各种食品添加剂，这些食品添加剂在规定的使用范围、剂量下使用没有关系，但是混合起来使用、没有在规定的使用范围和使用剂量下使用，可能会有很高的毒性，甚至可能致癌。

肝炎病人慎食加工肉食品

肝炎病人减少加工类肉食品的摄取可以减少肝脏的负担。因为肝炎病人由于肝细胞受到不同程度的损伤，肝脏的消化、代谢及解毒等功能会有明显的降低，加工类肉食品化学物质较多，不适宜食用。

为保持色泽或延长保质期，有的食品厂家通常会在一些加工类食品中加入着色剂、防腐剂等化学制剂。当病人摄入这些化学物质时，由于肝脏代谢、解毒功能的降低，会延长肝脏功能恢复，导致肝脏负担加重，有时甚至加重肝细胞的损伤。