土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法简单易学

鸡蛋饼是很营养的，加入土豆和胡萝卜的做法，更加营养美味，而且做法简单易学，不妨尝试一下哦。下面一起来看看土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作土豆胡萝卜鸡蛋饼的食材

土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤

1.准备食材

2.胡萝卜、土豆擦成丝

3.加鸡蛋，面粉、盐和少许水搅拌，面粉边搅边加

4.搅好的面糊，热锅下油

5.油热下面糊，攤开定形，再翻面

6.煎至两面金黄酥脆既可

凉薯和土豆一起吃能多吃吗

凉薯和土豆一起吃时不能多吃。

凉薯和土豆都是属于高淀粉食物，这类食物在食用之后都会出现胀气的现象，若是大量的食用容易出现打嗝、胃胀等消化不良之症，而且高淀粉也是能引起便秘的，还有可能出现肥胖，因此，吃凉薯和土豆一定要控制好量。

凉薯和土豆的吃法推荐

凉薯土豆炖猪骨

食材：凉薯300克、土豆200g、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片。

做法：

1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时。

2.猪扇骨斩大件，洗净，氽水捞起。

3.凉薯和土豆洗净，去皮，凉薯去筋，切块。

4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。