土豆胡萝卜软煎饼的家常做法

用土豆和胡萝卜制作出来的软煎饼，是一道做法简单方便的快手早餐，不过营养是很丰富的。下面一起来看看土豆胡萝卜软煎饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作土豆胡萝卜软煎饼的食材

土豆胡萝卜软煎饼的做法步骤

1.材料集合图。

2.土豆去皮擦丝，胡萝卜擦丝，在盆中混合。

3.加入面粉半碗。

4.加入清水搅拌均匀调成粘稠的面糊。

5.加入鸡蛋搅拌均匀。

6.加入盐、十三香调味，加入香葱切碎。

7.搅拌均匀，静置10分钟。

8.平底锅烧热，抹少许色拉油，油热用汤勺舀入1勺面糊。小火煎至面糊凝固。

9.煎至一面金黄后翻面，继续煎至两面金黄即成

10.煎好的土豆饼盛出，继续煎好所有。

11.成品图。

土豆里面有黑圈能吃吗

土豆里面有黑圈不能吃。

一般土豆放久了里面会出现黑圈、黑点、黑斑等东西，这其实是马铃薯环腐病。从外表看土豆很正常，可是里面接近腐烂。这种土豆水分较大，很硬，同时伴随着怪味，建议丢弃。

土豆对于女性的营养保健功效

女性朋友是一类特殊的人群，为什么这么说呢?是因为女性是敏感的，皮肤是敏感易老的，还是易胖体质。常吃土豆，可以为女性的健康带来很多的好处，土豆中高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

土豆是女性的天然保养品

常用土豆敷面膜可以很好的呵护肌肤、保养容颜。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

土豆帮助女性抗衰老

衰老问题是女性不得不面对的问题，但是，通过食疗的办法可以延缓衰老。土豆就是女性抗衰老的不错选择，因为它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

女性常吃土豆能减肥

很多易胖体质的人经常为吃什么东西而发愁，因为很多东西都会导致女性肥胖，而吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。

土豆能调整女性的体质

身体不好的女性，更需要吃土豆来调节。土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。