鸡肉火腿肠蛋炒饭怎么炒最美味

处理剩饭饭的最好的方法就是制作炒饭，今天用了鸡肉火腿肠，味道很美味哦。下面一起来看看鸡肉火腿肠蛋炒饭的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作鸡肉火腿肠蛋炒饭的食材

鸡肉火腿肠蛋炒饭的做法步骤

1.备好的各种食材。

2.鸡肉火腿肠撕开包装切丁，香葱切碎，鸡蛋磕开入碗中，搅拌均匀。

3.热锅内放花生油，待油7成热时，倒入蛋液。

4.迅速翻炒至金黄。

5.盛出装入碗。

6.锅内再加花生油，放入葱白爆香。

7.倒入鸡肉火腿肠丁翻炒一下。

8.再倒入剩饭。

9.翻炒均匀。

10.倒入鸡蛋。

11.继续翻炒，加入香葱末，翻炒均匀。

12.加盐，鸡精调味即可出锅。

鸡肉和红薯能一起吃吗

鸡肉和红薯不建议一起食用。

红薯中的主要成分是水分和淀粉，淀粉的吸收消化是在细长的肠道中，因此大量的淀粉进入胃中，慢慢进入肠道中，会囤积一些在胃中，此时在食用含有大量蛋白质的鸡肉，会导致消化不良的情况出现。

鸡肉和红薯一起吃的后果

没什么反应

虽然鸡肉和红薯一起食用会出现一些消化不良的情况，但是有些人群的消化能力很强，即使将鸡肉和红薯一起食用了也没有什么额外的反应。

腹胀

红薯中富含淀粉和一下氧化酶，食用有胀气的作用，再和一些不好消化的鸡肉混合，会出现消化时间延长，导致氧化酶和产气菌大量滋生，产生大量气体，导致腹胀的情况。

腹泻

一些人群食用了红薯和鸡肉会因为消化不良，刺激肠道，然后出现消化不良导致腹泻的情况。