鸡蛋牛肉炒饭的做法好吃又健康

鸡蛋是人们家中必备的食物，用来搭配牛肉一起炒饭的做法，更加好吃又营养，是很健康的家常主食。下面一起来看看鸡蛋牛肉炒饭的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作鸡蛋牛肉炒饭的食材

鸡蛋牛肉炒饭的做法步骤

1.鸡蛋打散先炒出来

2.洋葱牛肉切成块

3.锅中倒油放入洋葱和牛肉煸炒

4.倒入米饭

5.再倒入事先炒好的鸡蛋

6.炒散调入适量盐炒匀即可

7.装盘放上胡萝卜装饰即可

吃牛肉会上火的原因

牛肉中所含热量比较高，身体可能消耗不了这些热量，这样很容易就引起上火，而且吃牛肉会上火还可能与个人体质有关，有些容易上火体质的人或者是身体热气比较多的人群就很容易吃牛肉上火。

吃牛肉上火了的应对方法

吃降火食物

吃牛肉上火，可以吃一些寒凉的食物来去除体内的火气，比如苦瓜、绿豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨子、西瓜等具有降火性质的食物，但是有一点要注意，寒凉体质的人吃牛肉上火不能吃太多的寒性食物降火。

多饮水

吃牛肉上火可以通过给身体补充充足的水分来缓解体内的火气，而且平时也要多喝水，不管有没有上火，补充水分都是很重要的。

按摩穴位

从中医的角度来看，按摩合谷穴可以有效的去除体内的火气，合谷穴就是大拇指与食指之间的位置，平常多按摩一下也是可以的。