洋葱猪肉馅饼做法美味又营养

洋葱是生活中常见的食材，具有很高的营养价值，搭配猪肉做成的馅饼，既美味又营养。以下是洋葱猪肉馅饼的做法介绍，欢迎阅读!

制作洋葱猪肉馅饼的食材

洋葱猪肉馅饼的做法步骤

1.面粉用温水和成面团醒20分钟

2.猪肉和洋葱加入盐、料酒、糖、味精、老抽，拌匀成馅备用

3.醒好的面揉匀下成大小合适的剂子

4.剂子擀成皮

5.放入猪肉洋葱馅

6.包好后收口向下按扁

7.电饼铛放入少许油，放入包好的馅饼，烙到两面金黄

8.即可出锅装盘

吃洋葱降血压的食谱

生吃洋葱

取一个紫皮洋葱，洗净后切片，每天吃饭时就着饭吃几片，坚持下来可以起到降血压的作用。紫皮洋葱里所含有的花青素具有抗氧化的作用，而且还含有硫化物，具有抗氧化，降血脂的作用。

洋葱炒鸡蛋

材料：

鸡蛋200克，洋葱300克，葱10克，姜10克，大蒜10克

做法：

1.洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。

2.把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。

3.锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。

4.然后盖盖子闷，目的是去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。

洋葱炒肉

材料：

葱头，肉，油，料酒，酱油，盐少许，五香粉

做法：

1.把葱头去掉头尾和外面的老皮，洗净切条、肉切宽丝被用

2.油热先放几个小一点的葱头用已炝锅，炒出味后放肉、倒点料酒把肉炒到变色，放葱头翻炒，放酱油(我喜欢颜色深的所以放的多)和少许盐，再放上点五香粉(不喜欢的可以不放)炒熟出锅即可。

椒麻洋葱丝

食材：洋葱丝300克，姜末70克，香菜10克，辣椒2根，蒜末10克，花椒粒二分之一小匙，熟花生仁碎30克，熟白芝麻1小匙，紫甘蓝丝，圆白菜丝少许。低钠酱油1小匙，砂糖一大匙，黑醋一匙。

做法：将酱油，砂糖，黑醋小火慢煮后放凉，香菜，辣椒洗净切碎，和蒜末，花生仁碎，白芝麻，花椒粒，姜汁拌匀成酱汁，将洋葱丝，紫甘蓝丝和圆白菜丝拌匀，最后淋上酱汁即可食用。

功效：洋葱含有类似前列腺素的化合物，该化合物具有舒张血管以及抗血栓的功能，因此具有调节血压的作用。