家常土豆饼的营养早餐做法

土豆饼是一道非常营养健康的家常早餐，赶紧学会了自己做来吃吧。下面一起来看看家常土豆饼的做法介绍，希望对你有帮助!

制作家常土豆饼的食材

家常土豆饼的做法步骤

1.土豆洗干净去皮，切丝。可以借助工具。

2.如果是给小宝贝做辅食最好剁碎一点。

3.加入圆葱沫、香葱末、一个鸡蛋、适量面粉、盐、鸡粉、十三香、一点点味极鲜酱油，酱油不要放多了。

4.小宝宝的您也可以不加鸡粉和十三香。这样在加一点水，搅拌均匀。

5.搅拌均匀成糊状

6.小宝宝做辅食的话，就要做的稀一点，这样会更软一些，好消化。

7.平底不沾锅刷一点油，倒入土豆面糊，用铲子均匀推平，小火慢煎。

8.一面煎好在煎另一面。

9.成品。放在案板上，用刀切成小块。

10.配一碗豆浆

11.营养早餐开始吧!

蒸土豆蘸什么好吃

辣椒面,加盐,加花椒面,加味精,加孜然。

蒸土豆隔夜可以吃吗

煮熟的土豆隔夜还能吃，只要放冰箱保存好就可以。

煮土豆的作法：

一定要新鲜的土豆，煮时先不要去皮，小火慢炖，土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的;

薯类尤其是土豆，含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮.

土豆本身不会使人发胖，而是制作土豆食品的配料容易使人发胖。

首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的"心腹之患"。其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。