芝麻苏打饼干的做法美味又营养

苏打饼干是人们平时都喜欢吃的，加入芝麻的做法，更加美味好吃哦。下面一起来看看芝麻苏打饼干的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作芝麻苏打饼干的食材

芝麻苏打饼干的做法步骤

1.准备好所有材料

2.除油和水以外所以材料搅拌均匀

3.慢慢加入水，根据面粉吸收分次加入

4.搅拌絮状后，加入玉米油

5.揉成面团后松弛30分钟

6.松弛好的面皮擀成长方形薄片

7.然后对折在擀开，重复对折两次后擀开

8.擀成大薄片，用叉子均匀扎上洞，切成方块

9.饼干摆入烤盘，表面涮上少许淡盐水

10.入烤箱，160度上下烤15分钟，时间到了后闷几分钟再拿出来，就可以了

黑芝麻和牛奶一起吃的好处

补钙

黑芝麻和牛奶中的钙元素都很丰富，一起食用可以补充钙元素，可以促进骨骼的发育、维持骨骼密度。

美容润肤

黑芝麻中的维生素E和维生素A含量都较高，可以抗击自由基、增强皮肤弹性、滋润皮肤等，所以黑芝麻和可以防止皮肤干燥暗沉、促进皮肤新陈代谢的牛奶一起食用具有美容润肤的作用。

补充蛋白质

黑芝麻的蛋白质含量约为百分之二十，牛奶中的蛋白质都是优质蛋白，很好吸收，所以一起食用可以补充蛋白质。

黑芝麻和牛奶一起吃的做法

准备牛奶300毫升、芝麻30克、蜂蜜30克，制作黑芝麻牛奶糊。

1.将黑芝麻清洗干净，晾干，炒熟，研磨成碎末。

2.小火将牛奶煮沸，将黑芝麻末加入牛奶中，搅拌均匀。

3.将黑芝麻牛奶糊晾凉到约70度，将蜂蜜加入牛奶黑芝麻糊中。