芝麻薄脆饼干怎么做最好吃

这款芝麻薄脆饼干，又香又脆，非常好吃，是很多人都爱吃的饼干零食。下面一起来看看芝麻薄脆饼干的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作芝麻薄脆饼干的食材

芝麻薄脆饼干的做法步骤

1.用料：玉米油7克，白芝麻20克，蛋白40克，糖粉35克，玉米淀粉3克，低筋粉33克，盐少许

2.将糖粉，盐，蛋清倒入碗中。

3.搅拌均匀。

4.加入油，搅拌均匀。

5.低筋粉，玉米淀粉混合筛入蛋液中。

6.以不规则方向搅拌成均匀面糊。

7.加入芝麻，

8.拌匀。

9.在烤盘上摊成薄圆片。

10.放入烤箱，中层，上下火160度，烤约15-20分钟。

11.表面成金黄色，出炉。

12.趁热从油纸上取下，晾凉。

产妇能吃芝麻吗

产妇能吃芝麻。芝麻是产妇的滋补佳品，其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。

芝麻富含生物素，可以作为身体虚弱者的辅助食疗。产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，身体比较虚弱，因此，产妇不妨将芝麻列为坐月子期间的食物之一。产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。芝麻每百克中含铁50毫升，含铁较多，食之有补血作用。此外，现代药理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，产后乳汁少，可以常吃些芝麻。

产妇吃芝麻的好处

1、芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多芝麻可以改善皮肤，美容养颜。

2、产妇经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，便秘便成了最常见的产后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动，因此，产妇可以吃些芝麻来预防便秘。

3、女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。产妇因为经历过生产，而又要马上面临哺乳的任务，更应注重补血。芝麻含有比较丰富的铁元素。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。

4、产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，生产完后，未免会体质虚弱。芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好。因此，产妇不妨多吃些芝麻。