补血红豆汤的做法大全

们都知道，产后补血很重要。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，非常适合产后妈妈们食用。红豆怎么做补血?以下是觅食录小编为你整理的补血红豆汤的做法大全，希望能帮到你。

红豆怎么做补血：薏米红豆汤

材料：红豆30g、薏米30g、红枣6个、红糖适量。

做法：

1、首先将红豆泡入清水三十分钟，薏米泡入清水三十分钟。

2、锅中倒入小半锅清水，下入薏米、红豆，煮三十分钟。

3、再放入红枣，煮十五分钟。

4、最后加入三勺红糖，拌匀，就可以品尝了。

小贴士：薏米红豆汤能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是一道不错的养生佳品。

红豆怎么做补血：红豆汤

材料：红豆100g、清水800ml、红糖适量。

做法：

1、备好红豆100克。

2、将红豆清洗干净，加水800毫升。

3、启动电高压锅相应档位。

4、解压后，开盖加糖，搅拌均匀。

5、盛到碗中享用。

小贴士：红豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、通气除烦、清热解毒、补血生乳等功能。 于女性来说，红豆尤其适合。

红豆怎么做补血：红豆砵子糕

材料：砵仔糕粉125g、清水125g、细砂糖63g、清水63g、蜜红豆适量。

做法：

1、准备125克的清水和125克的砵仔糕粉。

2、将步骤1的清水和砵仔糕粉混合成粉浆。

3、锅里加入63克清水，63克细砂糖，大火煮沸腾。

4、将煮沸腾了的糖水撞入步骤2的粉浆中，边加入边搅拌。

5、将适量的蜜红豆加入到砵仔里。

6、倒入混合好的粉浆。

7、蒸锅里的水沸腾后，放入砵仔，大火蒸15分钟，然后熄火，不要开盖，继续闷15分钟。

8、晶莹通透，甜而弹牙的砵仔糕完成。

小贴士：红豆砵子糕晶莹剔透、爽滑可口、弹齿、不沾牙、时尚、口味丰富，是产后妈妈们的贴心甜点。

红豆怎么做补血：黑米红豆苹果粥

材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。

做法：

1、黑米和红豆备好。

2、头天晚上把黑米和红豆泡好。

3、小电锅内锅加水。

4、加入红豆和黑米。

5、擦干小电锅内锅底部，把内部放入小电锅里。

6、盖上盖慢慢地煮去。

7、苹果削皮切成小块。

8、水放得有点多，一个半小时后。粥已经煲好了。

9、加入苹果块，再盖上盖煮十分钟即可。 小贴士：苹果脆甜可口，美味又营养。