麻辣金针菇的做法辣炒

辣椒可以补充维生素，肉很有营养，金针菇很好吃。小编整理了麻辣金针菇的做法辣炒，欢迎阅读!

麻辣金针菇的做法材料

麻辣金针菇的做法辣炒步骤

1.金针菇有盐水泡30分钟后反复冲洗几次清水，瘦肉腌好用生粉，盐，味极鲜!

2.自制黄豆辣椒酱

3.金针菇去掉头部，蒜末

4.热油锅炒香蒜末

5.炒瘦肉变色

6.倒入金针菇炒软

7.加辣椒酱炒匀即可

金针菇的营养价值

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;

3. 金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用;

4. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处;

5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

6. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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