绿豆沙馅香酥饼的做法好吃又健康

香酥饼的做法本来就很好吃了，这款用绿豆沙馅做出来的香酥饼，更加的健康美味。下面一起来看看绿豆沙馅香酥饼的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作绿豆沙馅香酥饼的用料

绿豆沙馅香酥饼的做法步骤

1.准备所有食材

2.做水油皮：200g面粉、白糖30g、水100g、猪油30g全部倒在一起拌成面团

3.面团分成35份，然后盖上保鲜膜松驰半小时(每份约10g)

4.油酥：面粉200g和猪油100g混合在一起揉匀

5.将油酥分成跟水油皮一样的等分，35份(每份8克左右)

6.水油皮擀成圆形，将油酥团放在中间

7.用面杖将面团擀成椭圆形

8.依次卷起备用

9.卷好的面团再重复7.8步骤

10.静置15分钟左右

11.绿豆馅搓成圆形备用、35份

12.取一块面团擀开，放入绿豆馅

13.包紧，用手压扁

14.依次做好35个饼坯

15.将烤盘放进烤箱中层，200度上下火烤15分钟

16.翻一面再烤15分钟，烤至金黄

17.美味出炉

秋天吃绿豆好吗

绿豆不仅秋冬可以使用,而且四季皆可食用。

绿豆有利于糖尿病和高血压的食疗，因为绿豆中含有丰富的营养物质，特别是维生素C的含量很高，这将有利于血压的调整。绿豆在煮前应浸泡2――3小时，煮的时间以15分钟以内为宜，时间过长会破坏营养物质。

秋天分初秋、中秋、秋末，这三个阶段喝凉茶有不同的讲究。初秋多雨而湿重，可服用一些清热化湿的茶，如薄荷、藿香、佩兰等，且需温服。人如果温燥的话，就宜服些清热养阴的凉茶，如百合、麦冬、秋梨、石斛等。

中秋天气干燥，容易出现口干咽燥、鼻衄鼻干、皮肤燥痒等，这时可用一些白色的性寒或味酸甜的中药，如白菊花、银耳、莲子、芦根、白茅根、沙参等。深秋时，中医称“凉燥”，此时不宜多喝凉茶，尤其是胃口不好、全身怕冷、易腹泻的人不要喝凉茶。

当“秋老虎”还在发威时，清热解暑类食品别一下全撤除，此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。秋天多风燥，因此，适量喝些绿豆汤，或吃些莲子粥、百合粥、薄荷粥很有益处。

上面的内容非常详细的为大家解答了有关秋天还能否吃绿豆的问题，看过之后的朋友们相信都已经知道了绿豆是一年四季都适合食用的。绿豆不仅具有清热利尿、解暑去火的功效，对于高血压患者还能够起到良好的降压作用。只是绿豆性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。